Содержание
- - Что нужно делать чтобы быть спокойным?
- - Как вести себя уверенно при конфликте?
- - Как быть менее конфликтным?
- - Как сохранять хладнокровие в любой ситуации?
- - Как быть спокойным на работе?
- - Как оставаться хладнокровным?
- - Что почитать чтобы выйти из депрессии?
- - Что можно почитать когда плохо на душе?
Что нужно делать чтобы быть спокойным?
Как сохранять спокойствие: 12 советов как оставаться спокойным в стрессовой ситуации
- Старайтесь не драматизировать ...
- Подумайте, прежде чем делиться проблемой ...
- Откройте для себя метафоры и визуализацию как способ оставаться спокойными ...
- Определите факторы, которые выводят вас из себя
Как вести себя уверенно при конфликте?
Уверенность в конфликте.
Займите активную позицию, говорите о своей оценке ситуации прямо. Открыто и точно выражайте свое отношения к ситуации, сообщайте собеседнику о своих чувствах и ощущениях. Выражайтесь ясно, четко и кратко о желаемом результате.
Как быть менее конфликтным?
Постарайся как можно чаще и глубже дышать, обязательно задействуй мышцы живота. Как только конфликт разгорается - сделай глубокий вдох, задержи его и выдохни. Повтори это несколько раз (желательно делать это на свежем воздухе) - кислород, который поступит в мозг, «очистит» ум и поубавит эмоции.
Как сохранять хладнокровие в любой ситуации?
5 способов сохранить хладнокровие в трудные времена
- Фокусируйтесь на позитивной части и развивайте чувство собственной значимости ...
- Развивайте чувство благодарности ...
- Найдите способ отвлечься и перезарядиться ...
- Развивайте навыки общения ...
- Научитесь видеть долгосрочную перспективу
Как быть спокойным на работе?
9 простых советов как сохранить спокойствие на работе
- Определите факторы, которые нарушают ваше внутреннее равновесие. ...
- Не сгущайте краски. ...
- Подумайте о хорошем. ...
- Не представляйте, что было бы если... ...
- Не спешите подключать опцию «Помощь друга». ...
- Создайте атмосферу, в которой вы чувствуете себя максимально комфортно.
Как оставаться хладнокровным?
Как развить и сохранять хладнокровие.
- Старайтесь не драматизировать. ...
- Подумайте, прежде чем делится проблемой. ...
- Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными. ...
- Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции. ...
- Создайте спокойную обстановку. ...
- Уделяйте внимание душе. ...
- Отвлекайтесь.
Что почитать чтобы выйти из депрессии?
Вдохновение вместо депрессии: 5 лучших книг
- «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский
- «Lykke. ...
- «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
- «Книжка про депресію», Саша Скочиленко
- «У пастці депресії.
Что можно почитать когда плохо на душе?
Книги-антидепрессанты: Что читать, когда плохо на душе
- «Гордость и предубеждение» ...
- «Вино из одуванчиков» ...
- «Полный порядок, Дживз!» ...
- «35 кило надежды» ...
- «Шоколад» ...
- «Трое в лодке, не считая, собаки» ...
- «Санта-Хрякус» ...
- «Куда приводят мечты»
Интересные материалы:
Почему Россия не переходит на зимнее время?
Почему Россия не переводит время?
Почему солнечное затмение не происходит во время каждого новолуния?
Почему солнце красное во время заката?
Почему спираль ставят во время месячных?
Почему в разных странах разное время?
Почему в России больше не переводят время?
Почему во время месячных нельзя купаться в речке?
Почему во время месячных очень жарко?
Почему во время сонного паралича галлюцинации?