Что такое самоконтроль для чего он необходим?

Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушений в состоянии здоровья.

Что такое самоконтроль и для чего он необходим?

Self-control) — способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. ... Самоконтроль основывается на воле — высшей психической функции, определяющей способность человека принимать осознанные решения и претворять их в жизнь.

Зачем нужен самоконтроль для занятий физическими упражнениями?

Чтобы структуировать (систематизировать) тренировочный процесс, побегал -померил пульс и т. д. 2. Основу самоконтроля составляет оценка занимающимися общедоступными методами и приемами субъективных и объективных показателей состояния своего организма.

В чем проявляется самоконтроль?

Проявления самоконтроля в повседневной жизни

Государственная деятельность, дипломатия. Умение контролировать эмоции и слова, умение даже в самых сложных ситуациях искать компромиссы – это проявление самоконтроля дипломатов и государственных деятелей.

Что такое самоконтроль в педагогике?

Самоконтроль в обучении - это выявление, измерение и оценивание собственных ЗУН и достигнутых результатов развития. Самооценка в обучении - это умение соотнести достигнутый результат с эталоном и собственными возможностями.

Что такое самоконтроль в физкультуре?

Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушений в состоянии здоровья.

Что входит в самоконтроль?

Самоконтроль - регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом. Задачи самоконтроля: 1. Расширить знания о физическом развитии.

Что относится к объективным данным самоконтроля?

К объективным показателям самоконтроля относятся: наблюдение за частотой сердечных сокращений (пульсом), артериальным давлением, дыханием, жизненной ёмкостью лёгких, весом, мышечной силой, спортивными результатами.

Что является противоположностью самоконтроля?

Надо понимать, что самоконтроль — одна из характеристик свободы и ответственности личности. ... Противоположность самоконтроля — это недисциплинированность, зависимость от своего настроения, неумение контролировать собственное поведение, зависимость от различных соблазнов.

Как называется показатель самоконтроля?

Субъективные показатели самоконтроля: самочувствие, настроение, сон, аппетит, болевые ощущения. Самочувствие – субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и душевных сил.

Как научиться контролировать себя?

Как контролировать свои эмоции в любой ситуации

1. Не раскачивайте себя Регулируйте градус своих эмоций подобно показателям температуры на термостате. ...
2. Остановитесь, чтобы задуматься ...
3. Избегайте эмоциональных перегрузок ...
4. Практикуйте глубокое дыхание ...
5. Избегайте эмоциональной компании ...
6. Обдумывайте решение, а не проблему

Что такое самоконтроль в спорте по каким показателям ведётся самоконтроль?

Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения: учет субъективных показателей (сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.) и данные объективных исследований ( пульс, масса тела, частота дыхания, динамометрия и др.).

Какие факторы определяют потребность интересы и мотивы самостоятельных занятий физическими упражнениями у студентов?

К объективным факторам относятся: состояние материальной спортивной базы, направленность учебного процесса по физической культуре и содержание занятий, уровень требований учебной программы, личность преподавателя, состояние здоровья занимающихся, частота проведения занятий, их продолжительность и эмоциональная окраска.

Интересные материалы:

Можно ли вешать икону на гвоздь?
Можно ли вешать икону над дверью в комнате?
Можно ли вешать портреты покойного в доме?
Можно ли вешать зеркало напротив двери в комнату?
Можно ли вешать зеркало напротив входа в квартиру?
Можно ли Втирку покрывать топом?
Можно ли выбрасывать HQD?
Можно ли выйти из черного списка в банке?
Можно ли выкидывать мелочь из дома?
Можно ли выкидывать мусор на ночь?