Чем вредна высокая подушка? - Эзотерический справочник

Содержание

- Чем опасна высокая подушка?
- Какая подушка лучше высокая или низкая?
- Что будет если спать на неправильной подушке?
- Как спать чтобы расслабить шею?
- Какая подушка самая мягкая?
- Какая подушка прослужит дольше?
- Кому нельзя спать без подушки?
- Почему нельзя спать на перьевых подушках?
- Как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе?
- Как нужно спать при Кифозе?
- Можно ли спать с согнутыми ногами?

Чем опасна высокая подушка?

Высокая подушка приводит к вынужденному наклону головы и сдавливанию позвоночной артерии с противоложной стороны. Кроме того, если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что неизбежно ведет к боли в шее и голове.

Какая подушка лучше высокая или низкая?

Подушку лучше выбирать исходя из позы, в которой вы обычно спите . Если преимущественно на боку — то лучше взять высокую подушку. Если на спине или животе — то, соответственно, низкую. Для тех, кто постоянно меняет позу, оптимально выбрать нечто среднее или спать с двумя подушками одновременно: средней и низкой.

Что будет если спать на неправильной подушке?

Слишком высокая или слишком низкая подушка приведут к смещению позвонков и, как следствие, пережиму нервов в шейном отделе. Наутро такие люди могут ощущать дискомфорт, однако, это не самое страшное. Важнее, что такое положение позвоночника может быть причиной целого ряда проблем.

Как спать чтобы расслабить шею?

Если лежать на спине – с валиком, подложенным под поясницу, колени полусогнуты. Голова на подушке, но плечи – на матрасе. Спать на боку – голова должна находиться параллельно плоскости кровати. Не надо класть валик под шею – это может вызвать сдавливание сосудисто-нервного пучка позвоночной артерии.

Какая подушка самая мягкая?

Пух и пух-перо

Мягкая подушка из одного только пуха стоит достаточно дорого, ее выбирают любители повышенного комфорта. Пух-перо (50/50 или 30/70) более бюджетный и практичный вариант. Пух придает мягкость, а перо поддерживает форму. Чем меньше пуха и больше пера, тем жестче подушка.

Какая подушка прослужит дольше?

Дольше всего, около десяти лет, вам прослужит модель из латекса. Чуть меньше, около пяти лет, держат форму перьевые и пуховые, а также большая часть искусственных наполнителей. Самый короткий срок у бамбука, искусственного пуха или холлофайбера — около трех лет. К сожалению, они сбиваются в комки при частых стирках.

Кому нельзя спать без подушки?

Поэтому полезность отказа от подушки всецело зависит от положения тела во время сна. Так, сон без подушек может подойти тем, кто предпочитает спать на животе. Отказ от подушки в этом случае может снизить головную боль и боль в шее. Впрочем, это положение для сна медики считают наихудшим.

Почему нельзя спать на перьевых подушках?

Уязвимые места пуховых подушек

При повышенной влажности в подушке может завестись грибок, кроме того, такой наполнитель довольно привлекателен для пухо- и пероедов, чьи экскременты становятся причиной кожных раздражений и аллергий. Этой опасности можно избежать при должном уходе.

Как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе?

Также при выборе ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела следует учесть следующие рекомендации:

Для сна на спине подойдет более низкая подушка;
Если вы спите на мягком матрасе, который сильно проминается, оптимальным выбором будет подушка с валиком несколько большей высоты;

Как нужно спать при Кифозе?

При наличии симптомов патологического кифоза рекомендуется спать на твердой поверхности.

Можно ли спать с согнутыми ногами?

Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание", - заявил aif.ru профессор. Идеальной позой для сна врач-невролог считает сон на правом боку с немного согнутыми руками и ногами.

Интересные материалы: